Rụng tóc sau sinh- nỗi phiền muộn khó nói

Rụng tóc sau sinh là hiện tượng phổ biến, tuy nhiên nó gây mất thẩm mỹ và ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lí của các bà mẹ. Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng hàng ngày, cách tốt nhất để cải thiện tình trạng rụng tóc nhiều chính là giảm bớt căng thẳng, không dùng nhiều hóa chất lên tóc.

Tìm hiểu thêm về rụng tóc sau sinh: http://www.megumi.com.vn/thu-vien/bi-quyet-duong-toc/rung-toc-sau-sinh-va-nhung-giai-dap.html

1.   Khốn khổ vì…rụng tóc sau sinh

Chị T. Tâm (Quận 5, TPHCM) than thở: “Chỉ vừa sinh con gái chưa được 2 tháng, tóc tôi đã rụng nhiều như trút nước. Trên bồn rửa mặt, sàn nhà, ghế salon, gối ngủ,…đâu đâu cũng thấy tóc của tôi mặc dù chỉ vuốt nhẹ cũng rơi ra hàng mấy cọng!”. Cũng cùng chung tâm trạng hoang mang của chị Tâm, dù chuẩn bị trước tâm lí, chị N.Hạnh (Quận 4, TPHCM) vẫn không tránh khỏi e dè: “Ông xã thường quở vợ sao rụng nhiều thế, nhiều hàng xóm đến thăm còn nói rằng có khi hói đầu cũng nên. Em bé nhà tôi thường khóc vào đêm khuya, vì quá lo lắng, căng thẳng nên tình trạng rụng tóc nhiều của tôi càng nặng thêm. Thế mới thấm thía nỗi khổ của rụng tóc sau sinh là như thế nào!”.

Trên thực tế, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến rụng tóc sau sinh, trong đó phổ biến nhất là rối loạn nội tiết tố nữ. Trong thai kì, lượng hooc-môn estrogen tăng cao nên tóc óng mượt và dày hơn, tuy nhiên sự sụt giảm lượng hooc-môn này sau khi sinh lại khiến tóc rụng nhiều hơn rất nhanh. Bên cạnh đó, tình trạng căng thẳng, không cung cấp đủ dinh dưỡng cũng là nguyên nhân khiến rụng tóc nhiều càng trở nên trầm trọng. Nếu không chăm sóc mái tóc cẩn thận trong thời gian này, nguy cơ các bà mẹ phải đối diện với bệnh hói đầu là rất cao.

Trên thực tế, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến rụng tóc sau sinh, trong đó phổ biến nhất là rối loạn nội tiết tố nữ

2.   Các biện pháp khắc phục

Cắt tóc ngắn: Tóc ngắn thường dễ chăm sóc hơn, do vậy các bà mẹ thông thái thường chọn kiểu tóc này để cải thiện rụng tóc sau sinh. Bên cạnh đó, cũng cần phải hạn chế việc tạo kiểu bằng nhiệt và hóa chất vì có thể khiến tóc khô xơ và hư tổn.

Giảm căng thẳng: Thực tế đã chứng minh, căng thẳng sẽ khiến việc lưu thông máu đến nuôi da đầu bị chững lại, khiến tóc khó mọc và trở nên yếu ớt hơn hẳn. Do vậy, bạn cần phải sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lí, kết hợp với các bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, ngồi thiền, tập yoga,…Trước khi đi ngủ, hãy massage da đầu bằng 10 đầu ngón tay để các tế bào thần kinh hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa rụng tóc nhiều, nuôi dưỡng mái tóc thêm chắc khỏe, mượt mà.

Massage da đầu giúp ngăn ngừa rụng tóc nhiều, nuôi dưỡng mái tóc thêm chắc khỏe, mượt mà

Ăn nhiều rau xanh: Flavonoid có trong rau xanh và các chất chống oxy hóa có lợi khác sẽ tăng cường sức đề kháng cho mái tóc, từ đó kích thích quá trình mọc tóc diễn ra nhanh hơn, để bù lại lượng tóc rụng đã mất. 

Điểm danh những thần dược giúp tóc mọc dày hơn

Một mái tóc suôn dày, óng mượt luôn là mơ ước của mọi phụ nữ trên hành tinh này. Không cần phải dùng đến sản phẩm đắt tiền, bạn vẫn có thể giúp tóc mọc dày hơn với những loại dầu gội thiên nhiên gần gũi quanh nhà. Hãy cùng khám phá ngay trong bài viết này nhé.

Tìm hiểu bí quyết giúp tóc mọc dày hơn: http://www.megumi.com.vn/thu-vien/bi-quyet-duong-toc/che-do-an-uong-hop-ly-de-giup-toc-moc-day.html

1.   Lô hội

Không chỉ có tác dụng điều trị da cháy nắng, lô hội còn là thần dược giúp tóc mọc dày hơn không hề tốn kém. Gel trong lô hội có khả năng thúc đẩy quá trình lưu thông máu tới da đầu, từ đó nuôi dưỡng tóc chắc khỏe và bóng mượt hơn. Bên cạnh đó, lô hội thường không gây kích ứng da đầu, ngay cả những làn da nhạy cảm nhất.

Lô hội còn là thần dược giúp tóc mọc dày hơn không hề tốn kém

Cách dùng: Lấy gel lô hội nghiền nhuyễn, trộn thêm sữa chua để gia tăng hiệu quả kích thích mọc tóc. Thoa hỗn hợp dầu gội thiên nhiên này lên tóc và massage để dưỡng chất thấm đều vào da đầu. Bạn cũng có thể áp dụng công thức gel lô hội kết hợp với dầu dừa nếu tóc thường xuyên khô và chẻ ngọn.

2.   Dầu bưởi

Từ xa xưa, phụ nữ châu Á nói chung và phụ nữ Việt Nam nói riêng đã biết đến công dụng của tinh dầu bưởi trong việc chăm sóc tóc hàng ngày. Các chuyên gia cho rằng dưỡng chất từ dầu bưởi có khả năng kích thích mọc tóc không thua kém gì các nhãn dầu gội mắc tiền. Bên cạnh đó, hương thơm dịu nhẹ, thanh mát từ bưởi cũng có khả năng thư giãn rất tốt. Hãy massage tóc làm nóng đều rồi bôi trực tiếp dầu bưởi lên tóc. Kiên trì thực hiện theo phương pháp này, tóc bạn sẽ nhanh chóng mọc dày hơn và óng mượt rất nhiều.

3.   Hành tây

Ít ai biết rằng, loại nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp gia đình lại là thần dược giúp tóc mọc dày hơn hiệu quả. Để tự làm dầu gội thiên nhiên, bạn chỉ cần cắt nhỏ hành tây rồi cho rượu rum trắng, bỏ vào lọ thủy tinh có nắp đậy và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Lưu ý cần sử dụng hết trong vòng 10 ngày nếu không hỗn hợp sẽ nhanh bị biến đổi màu sắc và biến chất.

Để tự làm dầu gội thiên nhiên, bạn chỉ cần cắt nhỏ hành tây rồi cho rượu rum trắng

4.    Nước ép rau dền

Dân gian luôn có một “kho tàng” các loại thuốc chữa bệnh tóc bạc sớm, rụng nhiều rất hay, trong đó ông bà ta thường sử dụng nước ép từ lá rau dền. Cách làm rất đơn giản: chỉ cần ép lá rau dền lấy nước rồi dùng bông thấm lên da đầu và tóc. Để giúp tóc mọc dày hơn, bạn có thể chế dầu gội thiên nhiên từ rau dền bằng cách luộc chúng rồi lấy nước pha. Cách này nên thực hiện 3-4 lần/ tuần để mang lại hiệu quả chăm sóc tóc cao nhất. 

5 mẹo kích thích mọc tóc nhanh và hiệu quả

Làm sao để tóc mọc dày hơn luôn là câu trả lời nhận được sự quan tâm của rất nhiều phụ nữ. Hãy cùng khám phá những mẹo qua bài viết sau để mái tóc thưa mỏng không còn là nỗi lo của bạn nữa nhé.

Tìm hiểu bí quyết giúp tóc mọc dày hơn: http://www.megumi.com.vn/thu-vien/bi-quyet-duong-toc/che-do-an-uong-hop-ly-de-giup-toc-moc-day.html

1.   Massage, tập yoga

Bài tập yoga trồng cây chuối có thể giúp tăng cường lưu thông máu đến nuôi da đầu. Bạn chì cần đứng thẳng sau đó gập người xuống, sao cho tay chạm đến bàn chân rồi lặp lại 3-4 lần nữa. Trước khi đi ngủ, bạn nằm ngửa trên giường, hạ thấp đầu sao cho tim cao hơn đầu. Bên cạnh đó, massage da đầu cũng là cách hay để cải thiện tình trạng tóc thưa mỏng. Dùng 10 đầu ngón tay tác động đến vùng da đầu, lưu ý chỉ nên ấn nhẹ nhàng để các huyệt trên da đầu lưu thông tốt hơn. Đây là cách làm đơn giản mà mang lại hiệu quả rất cao chỉ sau một thời gian ngắn áp dụng.

Massage da đầu cũng là cách hay để cải thiện tình trạng tóc thưa mỏng

2.   Dùng vitamin E

Vitamin E được bán nhiều trong các hiệu thuốc tây, là thần dược điều trị tình trạng tóc thưa mỏng. Bạn chỉ cần cắt vỏ lấy phần bên trong, cho vào chén rồi hòa vào đó chút dầu hương thảo, dầu gừng. Thêm vào vài muỗng oliu, bạn sẽ có ngay dầu gội trị rụng tóc hoàn hảo. Thực hiện kiên trì từ 2-3 lần/ tuần, tóc sẽ mọc lên rất nhanh và óng mượt hơn hẳn.

3.   Dùng cà phê

Cà phê không chỉ là thức uống thơm ngon, hương thơm có thể khơi dậy mọi giác quan của bạn mà còn là dầu gội trị rụng tóc, giúp tóc mọc dày hơn hiệu quả. Bạn chỉ cần trộn 2 thìa bột cà phê vào dầu gội đầu và gội như bình thường. Nếu không thích, có thể cho 2 thìa cà phê hòa cùng lít nước, sau đó cho vào bình xịt để dùng dần. Tốt nhất nên xịt lên tóc trước khi gội đầu 10 phút để tóc được sáng bóng, và kích thích mọc tóc tốt hơn.

4.   Mặt nạ từ trứng và sữa chua

Làm sao để tóc mọc dày hơn hiệu quả? Mặt nạ tóc từ trứng và sữa chua nguyên chất sẽ là câu trả lời dành cho bạn. Thành phần protein có trong trứng kết hợp với công dụng giảm viêm, giúp tóc bóng sáng của sữa chua sẽ tạo ra loại dầu gội thiên nhiên tuyệt vời. Cách làm như sau: trộn đều hỗn hợp vào chén, sau đó thoa lên vùng chân tóc, lưu ý nên massage kĩ hơn ở những vùng tóc thưa mỏng, rụng nhiều. Ủ trong 1 tiếng rồi xả sạch bằng nước lạnh.

Làm sao để tóc mọc dày hơn hiệu quả? Mặt nạ tóc từ trứng và sữa chua nguyên chất sẽ là câu trả lời dành cho bạn

5.   Bổ sung biotin

Biotin, hay còn gọi là vitamin H là thành phần không thể thiếu để duy trì mái tóc đẹp và chắc khỏe. Bạn có thể bổ sung biotin bằng viên nang mềm hoặc các thực phẩm chứa dồi dào loại vitamin này. Không chỉ cải thiện tình trạng tóc thưa mỏng, biotin còn giúp tóc mọc dày và óng mượt chỉ sau thời gian ngắn. 

Khám phá hành tây- thần dược giúp tóc mọc dày hơn

Trong thời buổi các thành phần trong dầu gội hóa chất quá nhiều tác hại, bạn có thể chuyển qua các loại dầu gội thiên nhiên để chăm sóc mái tóc mình. Ưu điểm của chúng là không chất bảo quản, hương thơm tự nhiên và mang lại hiệu quả lâu dài cho tóc. Một gợi ý hay ho dành cho bạn là hãy sử dụng hành tây- thần dược giúp tóc mọc dày hơn trên cả tuyệt vời!

Tìm hiểu về dầu gội thiên nhiên: http://www.megumi.com.vn/thu-vien/bi-quyet-duong-toc/xu-huong-su-dung-dau-goi-thien-nhien.html

1.   Công dụng của hành tây

Nếu để ý, bạn sẽ nhận ra các loại dầu gội trị rụng tóc đều có chứa lưu huỳnh. Lưu huỳnh cũng là thành phần chính giúp hành tây có thể ngăn chặn tình trạng tóc gãy rụng, kích thích các nang tóc tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh. Hàm lượng lưu huỳnh dồi dào trong hành tây còn giúp ngăn ngừa tình trạng tóc bị biến đổi màu sắc do tác động xấu từ môi trường bên ngoài như hóa chất, ánh nắng mặt trời, nhiệt độ, khói bụi,…

Bên cạnh việc bổ sung hành tây trong các bữa ăn hàng ngày, bạn có thể sử dụng dầu gội thiên nhiên từ nguyên liệu này để chăm sóc tóc. Việc tự chế dầu gội tuy mất thời gian nhưng lại mang đến hiệu quả lâu dài cho mái tóc. “Góc con người” bạn sau một thời gian kiên trì sử dụng hành tây sẽ bồng bềnh, chắc khỏe và dày dặn đáng mơ ước.

Bên cạnh việc bổ sung hành tây trong các bữa ăn hàng ngày, bạn có thể sử dụng dầu gội thiên nhiên từ loại nguyên liệu này

2.   Công thức với hành tây

Công thức 1: Để làm dầu gội thiên nhiên từ hành tây, bạn có thể chỉ sử dụng duy nhất 1 loại nguyên liệu này. Ép lấy nước từ củ hành, cất vào ngăn mát tủ lạnh để sử dụng dần. Lưu ý nên sử dụng hết trong vòng 10 ngày.

Công thức 2: Để tăng hiệu quả giúp tóc mọc dày hơn, bạn có thể sử dụng hành tây kết hợp với rượu rum. Bạn hãy làm sạch, cắt hành tây thành nhiều miếng nhỏ và đổ rượu rum để qua đêm. Hành tây kết hợp với rượu rum là dầu gội thiên nhiên hiệu quả với những mái tóc thưa mỏng, hay gãy rụng. Chắt nước gội đầu và hãy chịu khó massage trong vòng 5-10 phút để dưỡng chất từ hỗn hợp thấm sâu, nuôi dưỡng da đầu.

Để tăng hiệu quả giúp tóc mọc dày hơn, bạn có thể sử dụng hành tây kết hợp với rượu rum

Công thức 3: Hành tây, mật ong và sự lựa chọn tuyệt vời cho đồ uống mang hương vị lạ, đây còn là mặt nạ bổ sung dưỡng chất cho mái tóc. Trộn ¼ cốc hành tây xay nhuyễn với 1 thìa mật ong, sau đó đem ủ với khăn nóng trong vòng 30 phút đến 1 tiếng đồng hồ. Xả sạch tóc với , lau khô bằng khăn ở bước cuối cùng. Hỗn hợp ủ tóc này giúp tóc mọc dày hơn rất nhanh chỉ sau một thời gian ngắn áp dụng. 

Rụng tóc nhiều và những cảnh báo quan trọng về sức khỏe

Thực tế cho thấy, rụng tóc nhiều có thể hé lộ cho bạn những bất ổn về sức khỏe mà chính “khổ chủ” không hề hay biết đấy. Hãy cùng tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây để có những cách ngăn chặn và phát hiện bệnh kịp thời nhé.

Đọc thêm về rụng tóc nhiều và cách khắc phục: http://www.megumi.com.vn/thu-vien/bi-quyet-duong-toc/tim-hieu-ve-hien-tuong-rung-toc-sau-khi-sinh.html

1.   Biểu hiện của rụng tóc bệnh lý

Rụng tóc là vấn đề thường gặp ở bất cứ người nào, nhưng nếu có những biểu hiện dưới đây thì bạn đang gặp phải tình trạng rụng tóc do bệnh.

-     Tóc rụng trên 100 sợi mỗi ngày và rụng lan tỏa khắp khu vực tóc.

-     Rụng thành từng mảng nhỏ, tóc thưa mỏng dần có hình tròn kích thước 3cm, để lộ phần da đầu.

-     Tóc chậm mọc lại hoặc không hề mọc sau khoảng thời gian dài.

-     Ngay cả khi không tác động lực hoặc chỉ cần vuốt nhẹ, tóc vẫn rụng.

-     Sau khi gội đầu, tóc ướt thường yếu và gãy rụng rất nhanh, vương vãi lên bồn rửa, dưới sàn tắm.

Rụng thành từng mảng nhỏ, tóc thưa mỏng dần có hình tròn kích thước 3cm, để lộ phần da đầu là biểu hiện của rụng tóc bệnh lý

2.   Rụng tóc bệnh lý- cảnh báo về sức khỏe

Bệnh lý về da đầu: thông thường, rụng tóc nhiều phản ánh rõ tình trạng da đầu yếu. Cụ thể, những người thường xuyên đối mặt với tình trạng tóc thưa mỏng, gãy rụng thường do nấm da đầu, vảy nén, teo da, bệnh ung thư tế bào gai ở da đầu,…

Suy giáp, cường giáp: Suy giáp là khi tuyến giáp hoạt động kém, còn cường giáp là khi tuyến giáp hoạt động nhiều hơn mức bình thường. Sự tăng- giảm đột ngột của các hormone cũng có thể khiến lượng rụng giảm đi nhanh chóng. Do vậy, nếu thấy tóc đột ngột rụng nhiều và thưa thớt gần, đó có thể là biểu hiện đầu tiên của bệnh suy giáp/ cường giáp. Bạn có thể do kiểm tra máu để đo nồng độ hormone trong tuyến giáp để phát hiện sớm căn bệnh này.

Bệnh đa nang buồng trứng: Rụng tóc nhiều là biểu hiện để nhận biết bệnh đa nang buồng trứng ở nữ giới. Khi các hormone quy định nội tiết tố trong cơ thể nữ giới bị đảo lộn, nó có thể gây ra rất nhiều hệ lụy, như tóc thưa mỏng và nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến hói đầu.

Rụng tóc nhiều là biểu hiện để nhận biết bệnh đa nang buồng trứng ở nữ giới

Bệnh thiếu máu do thiếu sắt: Sắt là một trong những nhân tố quan trọng quyết định độ chắc khỏe của mái tóc. Nếu thiếu chúng, tóc bạn sẽ rụng nhiều hơn và quan trọng là khả năng mọc lại rất ít. Để hạn chế điều này, hãy bổ sung nhiều sắt bằng thực phẩm trong các bữa ăn hàng ngày.

Rối loạn hệ miễn dịch: Stress, thiếu ngủ, chế độ ăn uống không phù hợp,…là những nguyên nhân dẫn đến rụng tóc nhiều. Hệ miễn dịch làm việc không hiệu quả dẫn đến phá hủy hệ miễn dịch của tóc khiến chúng trở nên xơ yếu, dễ gãy và rối trước tác động từ môi trường, ánh nắng, khói bụi, hóa chất,…

3 câu hỏi phổ biến về bệnh rụng tóc

Rụng tóc nhiều có nguy hiểm, làm sao để nhận biết bệnh rụng tóc,…là một trong những câu hỏi nhận được rất nhiều sự quan tâm của mọi người. Hãy cùng tìm ra lời giải đáp trong bài viết dưới đây để nắm rõ về căn bệnh này, đồng thời có những hướng chăm sóc tóc phù hợp.

Đọc thêm về rụng tóc nhiều và cách khắc phục: http://www.megumi.com.vn/thu-vien/bi-quyet-duong-toc/tim-hieu-ve-hien-tuong-rung-toc-sau-khi-sinh.html

1.   Rụng tóc nhiều có nguy hiểm?

Các nhà khoa học cho rằng bạn hoàn toàn có thể phán đoán sức khỏe của mình thông qua tình trạng tóc. Tuy nhiên, không có tài liệu nào chứng minh rằng rụng tóc nhiều có mối tương quan với bệnh ung thư. Khi điều trị ung thư bằng biện pháp hóa-trị liệu, cơ thể mất đi sức đề kháng và dần rụng tóc nhiều hơn. Nếu lượng rụng quá nhiều và dẫn đến hói đầu theo mảng, bạn nên đến các cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và chữa bệnh.

Khi điều trị ung thư bằng biện pháp hóa-trị liệu, cơ thể mất đi sức đề kháng và dần rụng tóc nhiều hơn

Tuyệt đối không được để lâu nếu cảm thấy tóc thưa mỏng dần, hoặc gãy rụng trong thời gian dài. Nếu không có biện pháp điều trị sớm, tóc sẽ mất đi khả năng phục hồi, ảnh hưởng đến thẩm mỹ và tâm lí phái đẹp.

2.   Các biểu hiện của rụng tóc

Để chắc chắn rằng bạn đang bị rụng tóc nhiều, hãy theo dõi mái tóc kĩ hơn thông qua các triệu chứng và biểu hiện như sau:

-     Khi tóc rụng trên 100 sợi một ngày.

-     Tóc thưa mỏng và yếu đi rất nhiều.

-     Không cần tác động mạnh, tóc cũng gãy rụng xuống rất nhiều và vương vãi trên bồn rửa, sàn nhà, gối ngủ,…

-     Tóc ướt sau khi gội bị gãy rất nhiều.

Nếu bạn cảm thấy chế độ chăm sóc tóc và ăn uống vẫn bình thường nhưng lại thường xuyên bị rụng tóc nhiều “quấy rầy”, đừng ngần ngại đến các cơ sở y tế để các bác sĩ tìm hiểu nguyên nhân.

3.   Nguyên nhân gây rụng tóc là gì?

Có rất nhiều nguyên nhân gây rụng tóc, tuy nhiên phổ biến nhất là một trong những nguyên nhân sau:

-     Do yếu tố di truyền: Nếu thế hệ trước (ông, bà, cha, mẹ, họ hàng) bị rụng tóc thì rất có thể bạn cũng sẽ trở thành nạn nhân của căn bệnh này. Chính vì vậy, hãy thử xem trong dòng họ, gia đình có ai bị rụng tóc hay không.

-     Do mất cân bằng nội tiết tố: Sự thiếu hụt nội tiết tố estrogen trong cơ thể vào thời điểm dậy thì, sau khi sinh, mãn kinh khiến phụ nữ phải đối mặt với tình trạng tóc thưa mỏng.

Sự thiếu hụt nội tiết tố estrogen trong cơ thể khiến phụ nữ phải đối mặt với tình trạng tóc thưa mỏng

-     Bệnh lý về da đầu: Da đầu bị nấm, ngứa và tróc vảy là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh rụng tóc nhiều.

-     Căng thẳng kéo dài: Stress khiến cản trở quá trình lưu thông máu đến nuôi da đầu, do vậy quá trình tăng trưởng và phát triển của tóc bị chững lại.

-     Thiếu dinh dưỡng: Việc không bổ sung chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hàng ngày có thể dẫn đến hệ quả bệnh rụng tóc nhiều trở nên nghiêm trọng hơn.

5 thói quen chăm sóc tóc thưa mỏng “chuẩn không cần chỉnh”

Một suối tóc bồng bềnh, óng ả luôn là mơ ước của mọi phái đẹp. Tuy nhiên con đường vươn tới vẻ đẹp hoàn mỹ ấy không hề dễ dàng, nhất là khi bạn không tìm cách chăm sóc tóc thưa mỏng phù hợp. Bài viết sau sẽ gợi ý những thói quen tốt nên duy trì hàng ngày, hãy cùng xem bạn đã thực hiện bao nhiêu trong danh sách dưới đây nào?

Đọc thêm cách khắc phục tóc thưa mỏng: http://www.megumi.com.vn/thu-vien/bi-quyet-duong-toc/4-bi-quyet-xua-tan-noi-lo-toc-thua-mong-mua-hanh-kho.html

1.   Gội đầu đúng cách

Gội đầu đúng cách là nền tảng của một mái tóc đẹp. Đối với những mái tóc thưa mỏng, bạn nên dùng nước mát gội đầu để làm se khít lỗ chân lông, tránh gây ảnh hưởng xấu đến lớp biểu bì của tóc. Khi gội đầu, đừng nên cho trực tiếp dầu gội lên đầu mà hãy để vào lòng bàn tay, xoa nhè nhẹ để dung dịch tơi ra và tạo nhiều bọt. Việc massage da đầu trong quá trình gội cũng rất quan trọng nếu muốn duy trì một mái tóc khỏe đẹp, không còn gãy rụng. Tuy nhiên, bạn nên dùng 10 đầu ngón tay, tránh dùng móng gãi mạnh vì có thể gây tổn thương cho da đầu.

Đối với những mái tóc thưa mỏng, bạn nên dùng nước mát gội đầu để làm se khít lỗ chân lông

2.   Dùng dầu gội thiên nhiên

Thiên nhiên luôn ban tặng cho con người rất nhiều bài thuốc chăm sóc tóc hiệu quả. Chính vì vậy, bạn nên duy trì thói quen sử dụng nhiều dầu gội thiên nhiên như bồ kết, vỏ bưởi, rau dền,…Ưu điểm của các loại dầu gội này là không chứa hóa chất, chất bảo quản và có mùi hương tự nhiên, thoang thoảng và giúp thư giãn hiệu quả. Các bà mẹ sau khi sinh con xong cũng được khuyên nên sử dụng dầu gội thảo mộc thiên nhiên để ngăn ngừa rụng tóc.

3.   Tỉa tóc định kì

Khi tóc bị chẻ ngọn, đừng do dự cắt đi phần tóc này để chăm sóc lại từ đầu. Sau đó, bạn nên tránh để mái tóc tiếp xúc nhiều với hóa chất, ánh nắng mặt trời và các thiết bị tạo kiểu. Bên cạnh đó, nên tỉa tóc định kì 1 tháng/ lần để ngăn ngừa gãy rụng và giúp tóc mọc nhanh hơn, dày hơn.

4.   Bổ sung nhiều dưỡng chất

Bên cạnh việc sử dụng dầu gội thiên nhiên, bạn có thể cải thiện tình trạng tóc thưa mỏng bằng cách bổ sung nhiều thực phẩm có ích cho quá trình tăng trưởng, phát triển của tóc. Thành phần kẽm, sắt, vitamin D, A, C thường có nhiều trong các loại hải sản, đậu phụ, thịt đỏ, rau xanh, trái cây. Bên cạnh đó, cần duy trì lối sống lành mạnh, nói không với thuốc lá và các chất kích thích, đi ngủ sớm để hạn chế tình trạng tóc thưa mỏng, rụng nhiều.

Bên cạnh việc sử dụng dầu gội thiên nhiên, bạn có thể bổ sung nhiều thực phẩm có ích cho quá trình tăng trưởng, phát triển của tóc

5.   Dùng máy sấy chức năng ion hóa

Bên cạnh việc để tóc khô tự nhiên, bạn có thể dùng máy sấy có chức năng ion hóa, để ở nhiệt độ trung bình để chăm sóc tóc sau khi gội. Cách thức sấy tóc cũng rất quan trọng: bạn không nên sấy tập trung vào một chỗ mà hãy sấy toàn bộ tóc, đồng thời chia tóc thành nhiều phần nhỏ và giữ máy sấy cách tóc 5 cm. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng cách sấy ngược tóc để tạo độ bồng bềnh hơn cho mái tóc thưa mỏng. 

Đi tìm những thói quen xấu khiến tóc nhanh gãy rụng

Có thể bạn không nhận ra, nhưng những thói quen tưởng chừng vô hại hàng ngày có thể gây tác động xấu đến sức khỏe mái tóc. Hãy cùng tham khảo bài viết sau đây để phòng tránh tình trạng rụng tóc nhiều, bạn nhé!

Tìm hiểu về rụng tóc nhiều: http://www.megumi.com.vn/thu-vien/bi-quyet-duong-toc/tim-hieu-ve-hien-tuong-rung-toc-sau-khi-sinh.html

1.   Gội đầu bằng nước quá nóng

Một trong những nguyên nhân gây rụng tóc phổ biến là do nhiệt độ của nước gội đầu không phù hợp. Cụ thể, da đầu thường mỏng và dễ bị tổn thương, nhất là khi gội đầu bằng nước quá nóng. Bên cạnh đó, bạn còn phải đối mặt với tình trạng đau đầu, rát da nếu cứ tiếp tục duy trì thói quen có hại này. Nên nhớ, chỉ nên gội nước ấm vừa đủ để nâng cao sức khỏe của mái tóc, bạn nhé!

Một trong những nguyên nhân gây rụng tóc phổ biến là do nhiệt độ của nước gội đầu không phù hợp

2.   Chải đầu khi tóc ướt

Các nang tóc khi ướt thường dễ gãy rụng, chải đầu nhiều làm các nang tóc bị kéo căng ra, từ đó gây nên tình trạng rụng tóc nhiều. Sau khi gội đầu xong, bạn nên làm khô tóc tự nhiên, dùng khăn thấm bớt nước. Nên chờ cho đến khi tóc khô hoàn toàn mới bắt đầu dùng lược răng thưa để chải cho bớt rối, giúp tóc vào nếp gọn gàng hơn.

3.   Không tránh nắng

Ánh nắng là kẻ “tử thù” của mái tóc, là nguyên nhân gây rụng tóc phổ biến ở những người trẻ tuổi. Tia cực tím UVB và UVA trong ánh nắng mặt trời có khả năng xuyên qua lớp da đầu, phá hủy độ đàn hồi và các lớp keratin, khiến liên kết bị vỡ ra từ đó gây hư tổn cho mái tóc. Do vậy, hãy bọc tóc cẩn thận bất cứ khi nào cần đi ra ngoài đường. Nếu đi biển, hãy chắc chắn mang theo mũ rộng vành và áo khoác để che chắn tóc tốt hơn dưới nắng.

4.   Cột tóc chặt

Cột chặt tóc, bím tóc là một trong những kiểu tóc đơn giản tạo dáng vẻ năng động cho phụ nữ. Tuy nhiên, điều này vô hình chung lại khiến da đầu cảm thấy khó chịu, đặc biệt là chúng gây ra áp lực khá lớn khiến nang tóc tổn thương, từ đó dẫn đến rụng tóc nhiều. Khi ngủ, bạn tuyệt đối đừng nên giữ nếp tóc bằng cách buộc chặt, vì có thể gây gãy rụng và đau đầu vào sáng sớm khi thức dậy đấy.

Cột tóc chặt gây ra áp lực khá lớn khiến nang tóc tổn thương, từ đó dẫn đến rụng tóc nhiều

5.   Dùng máy sấy

Tóc để khô tự nhiên luôn là sự lựa chọn hợp lí dành cho những ai sở hữu chất tóc thưa mỏng. Đối với những da đầu yếu, tóc thường rụng nhiều thì nên nói không với các thiết bị tạo nhiệt, đặc biệt là máy sấy. Tốt nhất là nên để tóc khô tự nhiên, hoặc nếu sấy thì cũng để ở nhiệt độ thấp hoặc chọn chế độ sấy lạnh.

6.   Không bổ sung đủ chất

Việc thường xuyên bỏ bữa, ăn thiếu chất là một trong nguyên nhân gây rụng tóc bạn cần tránh. Đừng quá ám ảnh về cân nặng, số đo mà bỏ bữa, vì nó không hề tốt cho mái tóc bạn chút nào. 

Công thức gội đầu bằng sả giúp tóc mọc dày hơn

Từ lâu, con người đã biết đến tác dụng điều trị bệnh đau bụng, giải cảm của cây sả. Bên cạnh đó, sả cũng là vị thuốc giúp tóc mọc dày hơn rất hữu ích, đặc biệt là dành cho những ai sở hữu mái tóc thưa mỏng. Hãy cùng khám phá công dụng của sả ngay bây giờ nhé.

Xem thêm bí quyết giúp tóc mọc dày hơn: http://www.megumi.com.vn/thu-vien/bi-quyet-duong-toc/che-do-an-uong-hop-ly-de-giup-toc-moc-day.html

1.   Công dụng của sả

Sả thuộc họ Lúa, có tác dụng khử mùi hôi thối, trừ tà khí, giải cảm, trị đau bụng lạnh hay nôn mửa. Hoạt chất quan trọng nhất trong sả là citral- giúp loại bỏ tế bào ung thư trong cơ thể, đồng thời hỗ trợ quá trình mọc tóc diễn ra nhanh chóng hơn. Đối với phụ nữ sau sinh, sả là loại cây hữu ích giúp ngăn ngừa gãy rụng và xơ rối, ngăn ngừa một số vấn đề về tóc rất hiệu quả. Với những công dụng tốt như vậy, bạn đừng ngần ngại tự chế ngay dầu gội kích thích mọc tóc nhanh từ sả để thêm tự tin về suối tóc bồng bềnh, mềm mượt của mình.

Với những công dụng tốt như vậy, bạn đừng ngần ngại tự chế ngay dầu gội kích thích mọc tóc nhanh từ sả, bạn nhé!

2.   Dầu gội từ sả

Công thức 1: Dùng 1 nắm lá hoặc thân sả vào nồi nước đầy. Tiếp đó đun sôi rồi đợi cho nước nguội rồi gội đầu như bình thường. Hương thơm từ sả có thể khiến bạn cảm thấy thư thái tốt hơn sau một ngày làm việc căng thẳng.

Công thức 2:

Chuẩn bị:

-     3 cây sả tươi

-     Dầu olive ( loại extra virgin oil)

Cách thực hiện:             

Bước 1: Đun dầu oliu rồi để nguội

Bước 2: Thái 3 cây sả tươi vào dầu olive vừa bắc xuống

Bước 3: Để nguội hỗn hợp, cho vào ly thủy tinh và sử dụng dần. Lưu ý nên bỏ hỗn hợp trong ngăn mát tủ lạnh, sử dụng hết trong vòng 10 ngày.

3.   Một số lưu ý

-     Vì đây là dầu gội kích thích mọc tóc nhanh từ thiên nhiên nên hiệu quả không đến nhanh như với dầu gội bình thường. Chỉ cần kiên trì theo đuổi phương pháp, đảm bảo sau 1-2 tháng bạn sẽ nhận thấy rõ chuyển biến tích cực với mái tóc của mình.

-     Với bất kì hỗn hợp giúp tóc mọc dày hơn nào, bạn cũng cần để chúng nguội hẳn rồi mới bỏ vào ngăn mát tủ lạnh.

-     Nên sử dụng hết trong vòng 10 ngày để tránh dầu gội kích thích mọc tóc nhanh bị biến đổi màu sắc, biến chất và gây tác dụng ngược lại với tóc.

-     Nên gội lại đầu nếu áp dụng công thức 2 vì dầu olive có thể gây nhờn và bết dính cho tóc, nhất là những ai sở hữu da đầu nhạy cảm và thường xuyên tiết nhiều dầu, nhờn.

-     Có thể sử dụng thêm vỏ chanh, vỏ bưởi để giúp hương thơm dễ chịu hơn, đồng thời tăng hiệu quả kích thích mọc tóc.

-     Nên massage tóc thật kĩ trong quá trình gội đầu, đặc biệt là ở những vùng tóc thưa mỏng, rụng nhiều.

Với bất kì hỗn hợp giúp tóc mọc dày hơn nào, bạn cũng cần để chúng nguội hẳn rồi mới bỏ vào ngăn mát tủ lạnh

4 mẹo chữa rụng tóc từ thảo mộc vườn nhà

Rụng tóc nhiều là nỗi ám ảnh của rất nhiều phụ nữ, gây mất thẩm mỹ và tự ti hơn trong giao tiếp hàng ngày. Xung quanh vườn nhà chúng ta luôn tồn tại rất nhiều thảo mộc có khả năng trị rụng tóc hiệu quả. Còn chần chừ gì nữa mà không thử ngay các loại dầu gội trị rụng tóc ít tốn kém này nào?

Tìm hiểu về hiện tượng rụng tóc nhiều: http://www.megumi.com.vn/thu-vien/bi-quyet-duong-toc/tim-hieu-ve-hien-tuong-rung-toc-sau-khi-sinh.html

1.   Hương nhu trắng

Hương nhu trắng là loại cây dại dễ được tìm thấy ở vườn nhà. Thành phần của chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất có khả năng làm thông thoáng da đầu, từ đó giúp tóc mọc dày hơn hiệu quả. Để làm dầu gội trị rụng tóc từ hương nhu trắng không hề khó, bạn chỉ cần nấu hương nhu với nước để tiết hết chất ra. Đun sôi, để nguội rồi dùng khăn mỏng gạn nước, loại bỏ bã. Dùng nước hương nhu gội đầu và massage kĩ ở những vùng rụng tóc nhiều. Hương thơm từ loài thảo mộc này sẽ giúp bạn cảm thấy thư giãn, sảng khoái cả ngày.

Để làm dầu gội trị rụng tóc từ hương nhu trắng không hề khó

2.   Cây tầm ma

Cây tầm ma chứa nhiều vitamin A, C có khả năng thấm sâu vào da đầu, cải thiện tình trạng rụng tóc nhiều đồng thời kích thích tóc mọc trở lại. Với chỉ một nhúm cây tầm ma cùng với rượu trắng, bạn có thể tự chế ở nhà dầu gội trị rụng tóc hiệu quả. Để hỗn hợp vào ngăn mát tủ lạnh rồi dùng dần, lưu ý nên sử dụng hết trong vòng 5 ngày để dưỡng chất không bị mất đi. Thoa đều hỗn hợp lên tóc, massage kĩ ở những vùng tóc thưa mỏng rồi xả sạch với nước lạnh.

3.   Cỏ mần trầu

Các nhà khoa học chứng mình rằng thành phần axit cyanhydric có tác dụng hữu hiệu trong việc điều trị rụng tóc nhiều và hói đầu ở nam giới. Công thức tự làm dầu gội trị rụng tóc của cỏ mầu trầu hơi phức tạp, nhưng nếu sử dụng kiên trì bạn sẽ cảm nhận rõ hiệu quả. Hảy sử dụng cỏ mầu trầu, hương nhu, cỏ cứt lợn, mỗi thứ một nắm và kết hợp cùng 3-5 quả bồ kết nướng. Nấu hỗn hợp này lên, để nguội rồi dùng làm nước gội đầu. Đảm bảo bạn sẽ sở hữu mái tóc đáng mơ ước chỉ sau 1-2 tháng áp dụng.

Thành phần axit cyanhydric trong cỏ mầu trầu có tác dụng hữu hiệu trong việc điều trị rụng tóc nhiều và hói đầu ở nam giới

4.   Cây hương thảo

Tình trạng da đầu bị khô, tóc bạc sớm, gãy rụng,…có thể chữa trị dứt điểm bằng cây hương thảo. Hương thảo là vị thuốc tuyệt vời mà bạn không thể bỏ lỡ, chúng có khả năng tăng cường lưu thông máu đến da đầu, từ đó kích thích mọc tóc hiệu quả. Dùng ½ chén lá hương thảo và ½ chén xô thơm rồi đun sôi trên lửa vừa, sau đó để nguội trong vòng 2-3 tiếng. Thoa đều lên tóc và sử dụng như dầu gội trị rụng tóc bình thường. 

2 điều không phải ai cũng biết về nha khoa thẩm mỹ

1.    Khi nào cần bọc răng sứ thẩm mỹ:

Răng đã được lấy tủy, không được nuôi dưỡng, mất đi sự đàn hồi sẽ trở nên dòn, dễ gẫy, vỡ, nứt. Việc bọc răng sứ trong trường hợp này là cần thiết để bảo vệ răng.

Mất răng mà không đủ điều kiện để cấy ghép implant nha khoa thẩm mỹ thì cầu răng sứ là một giải pháp để phục hồi lại sức nhai của hàm răng.

Răng bị nhiễm màu do nhiều lý do (do kháng sinh tetraciline, nhiễm màu do nguồn nước ăn, răng bị thiểu sản men răng..) sẽ không đáp ứng với các phương pháp tẩy trắng răng. Bọc răng sứ thẩm mỹ sẽ thay một lớp men khác bảo vệ răng và thay đổi màu răng.

Luôn kiểm tra kỹ khi tiến hành nha khoa thẩm mỹ

Răng có hình dáng dị dạng, nhỏ, thưa có thể làm răng sứ để thay đổi hình dạng, làm tăng tính thẩm mỹ.

Đối với những răng hô, móm, lệch lạc một số trường hợp cũng có thể làm răng sứ để đáp ứng nhu cầu thẩm mỹ của bệnh nhân nếu như bệnh nhân không có điều kiện nắn chỉnh răng, nhưng cần giải thích rõ những ưu và nhược điểm, xem xét kĩ để quyết định có làm hay không trong từng trường hợp.

Răng bị ê buốt do rạn men răng, mòn mặt nhai (do tuổi tác, do ăn uống nóng lạnh) cũng cần bọc răng sứ bảo vệ trước khi ảnh hưởng đến tủy răng.

Răng bị sâu, mẻ lớn, những miếng chám không đảm bảo bền vững.

2.    Sự khác nhau giữa bọc răng sứ thẩm mỹ (crown) và mặt dán răng sứ veneer (porcelain veneer, lumineer) trong nha khoa thẩm mỹ

Kĩ thuật làm mặt  dán sứ veneer : bác sĩ chỉ cần mài một lớp  mỏng mặt trước răng khoảng 0,2 mm -0,5mm.

Với bệnh nhân sợ mài răng thì phương pháp làm mặt dán sứ thường được chọn để làm răng sứ thẩm mĩ với ưu điểm xâm lấn tối thiểu (minimize invasive), ít ảnh hưởng tủy răng, hình thể răng tự nhiên, và không thay đổi khớp cắn. Kĩ thuật veneer được chỉ định cho những bệnh nhân có khớp cắn tốt, hai hàm răng đều.

Bọc răng sứ thẩm mỹ cho răng thêm trắng đẹp

Kĩ thuật làm chụp sứ (crown) khi làm chụp sứ bác sĩ sẽ phải mài xung quanh răng cần làm, với những răng hô móm có thể mài tăng hoặc giảm tại một số vị trí để thay đổi góc răng làm giảm độ hô vẩu, hoặc móm trong phạm vi cho phép, lấy mẫu và làm ra những chụp sứ cho bệnh nhân. Ưu điểm của kĩ thuật này là  thời gian nhanh chóng. Nhược điểm của kĩ thuật này là phải mài nhiểu tổ chức men răng, tổ chức quanh răng ít lành mạnh hơn tổ chức quanh răng được làm với kĩ thuật veneer. Bệnh nhân bị vẩu móm, khấp khểnh nhiều nên cân nhắc làm nắn chỉnh răng trước khi làm răng sứ thẩm mỹ, bác sĩ cần tư vấn kĩ trong từng trường hợp.

Giảm mỡ đùi, bắp chân, bắp tay với các bài tập hiệu quả

Có nhiều cách để giảm mỡ đùi, bắp tay, bắp chân để có được một cơ thể thon gọn. Nhưng đối với các cô nàng yêu thể thao và làm đẹp tự nhiên thì cách tốt nhất vẫn là qua các bài tập thể thao hàng ngày.

1.     Bài tập giảm mỡ bắp tay:

Chúng ta có thể thu nhỏ bắp tay bằng bài tập khá đơn giản là xoay cổ tay mỗi ngày với chiếc tạ nhỏ dành cho nữ, cách thức tập như sau:

Hai chân đứng dang rộng bàn chân bằng vai, giơ hai tay thẳng về phía trước và bắt đầu xoay cổ tay. Liên tục 10 lần, nghỉ 3 giây và tiếp tục trong vòng 5 phút. Động tác này sẽ giúp bắp tay của bạn thon gọn và săn chắc lại, vì chúng có tác dụng trực tiếp lên phần dưới ở bắp tay, nơi tích tụ nhiều mỡ nhất.

Tập tạ nhỏ để giúp giảm mỡ bắp tay

2.    Bài tập cho bắp chân:

Chúng ta phải tập những bài riêng biệt cho giảm mỡ bắp tay và bắp chân vì chúng giúp bạn sẽ nhanh chóng đạt được kết quả như mong muốn. Hoặc có thể tập kết hợp bài tập như nhảy dây mỗi ngày hoặc leo cầu thang bộ. Đã không ít các nhà khoa học thể thao đã chứng minh cho lợi ích từ việc đi bộ cầu thang, đặc biệt là đối với việc giải thoát hiện tượng “sần vỏ cam” – Đây chính là bài tập cực hay, được xem như những “khắc tinh” giúp giảm mỡ đùi dành cho cô nàng công sở.

3.    Bài tập Nâng chân:

Sau khi thực hiện xong bài tập làm giảm mỡ bắp tay chúng ta có thể vừa thư giãn xem chương trình giải trí trên TV và vừa thực hiện động tác này:

Tư thế người nằm nghiêng, tay trái chống đỡ dưới đầu bên trái, tay phải chống trước ngực. Chân trái đặt song song sát sàn, chân phải thẳng và nâng cao lên trên, càng cao càng tốt, rồi hạ xuống. Khi cảm thấy mỏi thì xoay người đổi chân. Thực hiện 10 phút mỗi ngày.

Chỉ động tác nâng chân thôi cũng có thể hỗ trợ giảm mỡ đùi và bắp chân

Xong, nhược điểm của những bài tập này đó chính là phải kiên trì, đối với những nàng có nhu cầu thu nhỏ bắp tay cấp tốc thì phải áp dụng phương pháp giảm mỡ bằng Slim Body. Slim Body là công nghệ không phẫu thuật nhưng có khả năng nahnh chóng đào thải tất cả mỡ dư thừa ở bắp tay và bắp chân của bạn bằng con đường tự nhiên mà không cần bất cứ thao tác xâm lấn nào.

Vì vậy, phương pháp này được các chuyên gia trong ngành đánh giá là an toàn tuyệt đối mà không gây ảnh hưởng tới cơ thể hay để lại di chứng về sau. Không chỉ giảm mỡ đùi, tay, chân, Slim body còn có thể hoá lỏng mỡ ở vùng bụng, vùng mặt…. giúp nàng nhanh chóng sở hữu thân hình thon thả với những đường cong gợi cảm chết người. Tùy vào điều kiện của mình mà bạn hãy lựa chọn phương pháp sử dụng cho phù hợp.